伏天是夏季的最后一段时间，天气炎热，人们容易出汗，身体(💣)容易(🌁)疲劳。为了保持(🏖)健康(🍬)，我们需(👍)要(🍏)注意(👙)饮食(🍴)，选择适合夏天的食物来清凉降(☔)温(🥓)。在伏天饮(🏂)食中(🐤)，我们应该(⤵)注重清热解暑、补充(🧢)水(⛄)分和营养的原(🥣)则。清(🎢)热解暑的食物如绿豆、薏米、冬瓜、黄瓜等，可以帮助(🥉)我们降温解暑；补(🚜)充水分的(〰)食(✊)物如西瓜、哈密瓜、(🌳)柚子等(🆗)水果，以及椰子水、绿豆汤(🕧)等清(💧)凉饮品，可以帮助我们解渴；而富含蛋白质、维(🚣)生素(🎸)和矿物质的(👀)食物如(🎐)鱼、鸡肉、豆腐、番茄、黄瓜、橙子等，可(🚐)以帮助(🐗)我们保持身体的健康。希(📂)望(♉)本文的伏天饮食指南能够(🏁)帮助您度过一个清凉舒适(🚥)的夏(💬)季。