除了清热解暑(🐝)和补充水分，我们还(💻)应该注重营养的摄(💃)入。夏季虽然炎热，但我们的身(🍒)体依然(🚵)需要各种营养物质来维(🖐)持正常的生理(⚽)功能(🔚)。在伏天饮食中，我们应该注重(🌲)蛋(😂)白质、维(🍇)生素和(🐥)矿物质(🙎)的摄入(🗻)。蛋白质是人体的重要营养物质(😣)，可以(🥣)帮(🚎)助我们修复和生(😴)长细胞。夏季(㊙)我们可以选(😴)择一些清淡的蛋白(👅)质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和(🍱)矿物(🍧)质可以帮助(👅)我们增强免疫(⛅)力(🌎)，保持身(💜)体的健康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙(🦒)子等，以补充维生素和矿物质。