身体(🕸)健康是人们追求幸(👂)福生活(🚩)的基础，而滴水穿石的力量也可以在保持身体健(⛏)康方面发挥作用。每天(😋)坚持适量的运动(➗)，如慢跑、散(🕡)步等，通(🏋)过长期坚持，可以增强心肺功能，提高身体(🏉)素(💼)质。良好的饮(📧)食习惯也是保持健康的重要因素。每天坚持摄入足(📕)够的水(🐕)分(💮)、蔬(🔆)菜和水(🕙)果，远离(🍊)垃圾食品，可以(😮)提(🕌)高免疫力，预防疾病的发生。