健美先生训练的目标是通过(🖨)塑造(🌲)肌肉和减少身(📲)体脂肪，打造一个完美(📷)的身体比例。这种训练方式注重(🚞)全(👀)身的(🚼)肌肉发(🗣)展(🌛)，包括胸肌、背肌、腹肌、臀肌、大腿肌群等。通(🛶)过定期的锻(😒)炼，你可以(🕵)逐渐(🚱)增加肌肉的(🔧)质(🉑)量和体积，使你的身体(💺)线条更加紧致有力。