菠(🤕)菜是立春咬(🐛)春中常(⚪)见的一种蔬菜，它(😧)富含维生(🤥)素A、维生(🚣)素C、(🏠)维生素E等多(🆒)种维生素，有助于增强免(🔻)疫力，预防(⏹)感冒。菠菜中还含有丰富的钙(😁)、铁等矿(🗾)物质，对于骨骼和血液的健康都有很好的作用。而且，菠菜中的叶绿素还可以帮助身(🔹)体排毒，清除(📌)体内的废(🔫)物和有害物质。