秋季有很多(🥋)适合养生的食(🔘)品，如银(💑)耳、枸杞(🐭)、山(🚟)药等。银耳富含胶质，具(🐹)有滋阴润燥(👌)的作用，可以(🚫)滋养肌肤(🥙)，延缓衰老(☕)。枸杞富含维生素C和胡萝卜素，具有抗氧化和提高免疫力的作用。山药富含膳食纤(🥐)维和(📔)维生素，可以增(🌒)强肠道功能，促进消化吸(🎆)收(🚏)。