菠菜是立春咬春(🏁)中常见的一种蔬菜，它富含维生素A、维生(🎁)素C、维生素(🔵)E等多种维生素，有助于增(🥙)强免疫力，预防感冒。菠菜(✈)中还含有丰富的(🎋)钙、铁等(👐)矿物质，对于骨骼和血液的健(📌)康都有很好的(🔳)作用。而且，菠菜中的叶(🌴)绿素还(🐿)可以帮助(🎪)身(💳)体(🍑)排毒，清除(♿)体内的(⏩)废物和(🏢)有害物质(🥜)。