根据(👯)自(📁)己(🏅)的需求和身体状(📪)况，选择适合的穴位进行贴(👩)敷。常用的穴位有足三里、关元、气海、大(🍼)椎、肩井等。足三里位于小腿前外侧髌骨下方(🏻)三寸(🧟)，具(⛔)有补(🌦)气养血(🎠)、健脾益(💀)胃的(✳)作用。关元位于脐中(🚓)央，可调(🔰)节脾胃功能，增强体质。气海位于脐下三寸，具有(👆)温中止痛、活血化瘀的功效。大椎位于颈(🔹)椎第七椎棘突下(🔊)，可(🚪)缓解颈肩疼痛和头晕等症状。肩井位于肩(🤝)胛骨下(🏹)角外侧，可(🔄)舒(💒)筋(😐)活络，缓解肩颈肌肉疼痛。