度(🧡)过(🥟)一伏需要注意(🙅)防暑降温(🧀)，保持充足的水分摄入，避免中暑。还可以(⛳)选择室内活(👖)动，减少户外活动时间(🚔)。在饮食方面，可以多(📝)吃清(👁)凉、富含水(💽)分的食物，如西瓜、黄瓜(😞)等。还(🌰)可以选择去海边(💍)或山区等地避暑度假，享受清(🏁)凉(♋)的海风或山间的凉爽。