冬至也是进行适(🏰)当运动锻炼(🧕)的(🏕)好时机。人们可以选择(📭)一些室内运动(🔲)，如瑜伽、太(🥞)极拳等，来保持(📉)身体的活跃度(🚂)和灵(🥎)活性。适当的运动(💂)可以促进血液循环，增强免疫力，预防冬季常见的疾病。