为了保持身心健康，我们可以(🤕)养成一些(🌪)良好的(👑)习惯。比(🗄)如(🐲)，每天保(🐯)持充(📄)足的睡眠时间，避免熬夜；定期进(👒)行体检，及(🆎)时发现和治疗身体(🍖)的问题；(🤮)学会放松和(👦)减压(🕰)，比如通过(🍈)冥想(👆)、听(😪)音乐、读书等方式；(🌔)保持良好的饮食习惯，多吃水果、蔬菜和谷物(✌)，少吃油腻(🥌)和高糖食物。