谷雨是春(📶)季的最(🏗)后一个节气，人们在这个时(📘)候要(😢)注意调整饮食(🥊)，注重养生。谷雨时节，气温(💶)回(📥)升，湿气重，容易导致(🥌)人体湿邪的侵袭，因(🥅)此要避(👇)免食用生冷的食物，多吃一些温(🛫)热的食物，如姜、葱、蒜等。还(😷)要多运动(➰)，增强体质(🔢)，预防疾病(🌀)的发生(🆖)。