根据自己的需求和身体状况，选择(🦗)适(🏩)合的穴位(💱)进行贴敷。常(🎎)用的穴位有足三里、关元、气海、(🔲)大椎、肩井等。足三里位(🎬)于小(🈺)腿前外侧髌骨下方三寸，具有补气养血、健脾益胃的作用。关元(🍄)位于脐(❔)中央(➡)，可调节脾(🛎)胃功能，增强体质。气海(🐓)位于脐下(😭)三寸，具有温中止痛、活血(🤙)化瘀的(🥛)功效。大椎(👻)位(🤘)于颈椎(🚏)第七椎棘突下，可(✝)缓解颈肩(🐇)疼痛(🥝)和头晕等症(👅)状。肩(🗨)井位于(🎺)肩胛骨下角外侧，可舒筋活络，缓解肩颈(😤)肌肉疼痛(⬇)。