惊(🌤)蛰对人们的身体健康(🎡)也有一定(🌍)的影响。根据中医(🌞)理(🖼)论，惊蛰时节人体阳气开始兴旺，此时(🗝)应注意调养阳气，增强体质。在(🥕)饮食(✈)方面，可以多食用一些温(🤭)补(📏)食材，如姜、葱(🤑)、(🕕)蒜(🚧)等，以及(📰)一些富含维生素的食物，如新鲜蔬(⛲)菜(⏭)水(❔)果等。适量的户外活动也有助于提高身体的抵抗力。