早起还可以(🌠)给我们更多的时间来做运动(♎)。运动是保持身体健康的重要方式之一，而早晨是最(🆑)适合运动的时候。早晨的空气清新，温度适宜(🍹)，人(📵)们(🌝)的身体还没(🍼)有被一天的工作和(⏮)压力所消耗，所以进(👙)行运动(🚼)的效果会更好(➖)。早晨的运动(🐏)可以帮助我们(🛏)提高身(⛳)体(🏷)的(〰)代谢率，增强身体的抵抗力，改(😲)善心血(🙋)管功能(📌)，还可以帮助我们保持(🌹)良好的体型。