在三九时节，人们要注意保(✖)护自己(🐦)的健康，避免受寒感冒。可以通(🚮)过适(⛔)当的(💎)锻炼、(🚿)保持(🚀)室内(🈴)通风和适度的饮食来增(✏)强身体的抵抗(😡)力。也是(🌃)一些传统中医(👆)养生的好(😙)时(🕶)机，如食用一些具有温补作用的(📶)食材，如生姜、红枣等。