菠菜是立(💪)春(😖)咬春中常见的一种蔬菜，它(🥦)富含维生素A、维生素C、维生素E等多种维生素，有助(🍙)于增(🌭)强免疫力，预防感冒。菠菜中还含(👶)有丰富的钙(🛄)、铁等矿物质，对于骨骼和血液的健康都有很好的作用(😥)。而且(🍻)，菠菜中的叶绿素还(📳)可以帮助身体(🤨)排毒，清除体内的废(🌷)物(🙆)和(🌜)有害(🚛)物质。