瑜(🌠)伽(🈷)行持是佛教密宗(🛵)中的重要修行法门(🔁)，通(⤵)过身体(🔥)的动作和呼吸的控制，使身(✡)心合(🌤)一，达到内心的平静和宁静。这(🚞)种修行方式能够帮助人们减轻压力，提高专注力，增强身体的健康和灵活(💳)度。