三伏天祛湿的最佳时间有早晨起床后、中午(🤟)饭后、下午茶(🐆)时间、晚(😳)餐后、睡前、清晨、雨(❤)后、(🚩)干燥天气(🍝)、高温天气和饭后等。根据(🐪)自己(⏱)的实际(🏇)情况和(📀)身体(😟)状况，选择合适的(🏢)时(👄)间进行适量的(😧)运动和(🔒)调理(📡)，有助于排除体内湿气，保持身体的健康。