在入伏的时候，气温高，人们容易出汗，体内的阳气也会消(⏺)耗很多。清(👱)热解暑(🎸)的食物是非常重要的。可以选择一(🛢)些富(🕷)含水(⏸)分的食物，如西瓜、黄(🚦)瓜、苦瓜等。这(🤳)些食物不仅可以补充(🎢)体内(🙎)的水分(🧥)，还可以清热解毒，帮助身(🏠)体(🔘)降温。