睡前(🕔)是人体排湿的最佳时间之一。可以在睡前进行(🏡)一些放松(📺)的活动，如泡(🕋)脚、按摩等(🚆)，有(🛀)助于促进(🍿)血液循环和湿气(🎨)的排出(🌥)。