在入伏的时候，气温高(🔝)，人们容易(💴)出汗，体内的阳气也会(🐇)消耗很多。清热(🏈)解暑的食(💠)物(🥤)是非常重要的。可(⛏)以选(🌊)择一些(🔝)富(😐)含水分的食物，如西(📣)瓜、黄瓜、苦(🥟)瓜(💸)等。这些食物不仅可以补充体内的水分，还可以(💱)清热解毒，帮助身体(😂)降温。