菠菜是立春咬春中常见的一种蔬菜，它(🙆)富含维(🛤)生素(🖼)A、维生素C、维生素E等(🛏)多种维(☔)生素，有助于增强免疫力，预(🚂)防(⛓)感冒。菠菜(🌬)中还含(🕑)有丰富的钙(🧞)、铁等矿物质，对于骨骼和血液的健康(❓)都有很(🏓)好的作用。而且，菠菜中的叶绿(👏)素还(🆚)可以帮助身体排毒，清除体(👮)内的废物和有害(😶)物(🕊)质。