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导演:王宥皓主演:韩栋,刘萌萌,翟艺舒,洋懿,王李丹妮,王九胜
3. 饮食是长寿的重要因素之一。耄耋们(🙆)注重(🎪)饮(🍺)食的多样性,摄入丰富的蔬菜(🥏)水果(✋)、(🍫)谷物、(🌆)豆类(🤑)等食物。他们少吃高糖、高脂肪的食物,多选择低盐、低(☝)油脂的烹饪(🦅)方式。他们还喜欢喝茶,尤其是绿茶,这种习惯有(👏)助(🐥)于保护心血管(🤲)健康。