早起还可以给我们更多的(🌐)时间(🍁)来做运动。运动是(👳)保持身体健康的(❔)重要方式之(🚧)一，而早晨是(🚢)最适合运动的时候(😟)。早晨(☕)的(🔟)空气清新，温度适(🍿)宜，人们的身体还没有被一(🗑)天的工作(🅿)和(🍧)压力(🏜)所消耗，所以进行运动(🌱)的效果会(🌧)更好。早晨的运动可以帮(💵)助我们提高身(🐄)体的代谢率，增强身(🦇)体的抵抗力，改善心血(⏺)管功能，还可以帮助我们保(🌖)持良好的体型。