在大暑时节，人们容易食欲不振和胃(🔼)口不好。为(🤢)了解腻和增加(🎷)食欲，可以多食用一些清爽解腻(🌎)的凉菜(🌅)。凉菜不仅口感(📬)清爽，而且富含蔬菜和(🌘)水果，有(🏧)助于提供(💭)营养和(😖)增加饱腹感(🗑)。例如，凉拌黄瓜、凉拌西红柿(🙌)等(👥)都是不错的选(🍆)择，它们不仅美味可口(🍥)，还有(⬛)利于消化和排毒。