补(⏮)充水分也(🦅)是伏天饮食的重要原(⏫)则之一。夏季天气炎热，人们容易出汗(⭐)，身体的水分流(🆎)失较(🕎)快，因此我们需要多喝水来补充水分。一些富含(🏧)水分的食(😯)物也可以帮助我们(😂)补(🚫)充水分(💇)。比如，西瓜、哈密瓜、柚子(🍿)等(👱)水果都是夏季的水果，不(🍅)仅可以解(🌭)渴，还富含(🕖)维生素和矿物(🍩)质(😂)。椰子水、(🐂)绿豆汤等清凉饮品也(🈁)是夏季的首选，可以帮助我们降温解暑。