三九天是一个特殊的时间段，人们在这(🔙)段时(🚢)间里需(🦑)要特(👠)别注意保养身体。在饮食方面，要多吃一些温(🔟)热的(🌛)食物，如姜汤、糖葫芦等，以增加体内的热量(🤜)。还(🆙)要注意(🎿)保暖，避免受凉感冒。