小暑时节，人们需要(🥦)注意(😸)养生保(🏒)健。可以多(❌)吃一些清(⏹)凉的(🌕)食物，如绿豆、绿茶等，以(🕜)清热解暑。还可(📜)以进行一些适量(🥧)的(🆓)运动，如(🤩)早晚散步、太极拳等，有助于调节身体(🕳)的阴阳(🧙)平衡(🎖)。保持良好的作息习惯也是很重要的。