大暑(👬)时节，蔬菜(🌦)是不可或缺的食物。蔬菜富含纤维和维生素，可(🦂)以(💖)帮助消化和排毒。在大暑时(🐮)节，一些清热降火的蔬菜尤(🛥)其适合食用。例如，黄瓜、苦瓜、(😷)冬(🎒)瓜等具有清(🚬)热(💭)解毒的作用，可以帮助降温和解暑。菠菜、芹(🔅)菜(📵)、(🏙)茄子等蔬菜也(🆔)是不错的选择，它们富(😱)含维生素(💵)和矿物质，有助于增强免疫力和提高抵(🎆)抗力。