冬季是(➕)寒冷的季节(⛎)，人体容易出现阳气不足的情况。在(🈚)冬季养生中，要(💾)注(🎨)意温(⛺)补养肾(🔰)、养(🐤)阴润燥。可(📚)以多吃一(🎈)些温补食(👛)物，如(🈹)红枣、核桃、猪肉等，同时避免过度疲劳(🎡)和寒冷刺激，保持体内的(📘)温暖。