除了清热解暑和补(🏡)充水分(✳)，我们还应该注重营养的摄(👧)入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要各种营养物质来维(🙂)持正常的(😷)生(🔭)理功(📹)能(🖖)。在(🐌)伏天饮食中(🍘)，我们应该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄入。蛋白(🚡)质是人体的重要营养物(😄)质，可以帮助(💎)我们(😌)修复和生(🖌)长细胞。夏季我(⏪)们可以选择一(🔝)些(🤝)清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆(⏫)腐等。维(🌾)生素和矿物质可(😔)以(🎸)帮助我们增强免疫力(🔳)，保(🎖)持身体的健康。夏季我们可以(🧕)多吃一些水果和(♏)蔬菜，如番(🙊)茄(🤣)、黄瓜、橙子等，以补充维生素(🔮)和矿物(👚)质。