3. 饮(🏽)食是长(📚)寿的重要因素之一(🏩)。耄(⛵)耋们注重饮食的多样性，摄(🔄)入丰富的蔬菜水果(⬜)、谷物、豆类等食物。他们(🌗)少吃高糖、高(🕠)脂肪的食物(🥃)，多选择低盐、低(🚴)油脂的(🔴)烹饪方(🔂)式。他们(♓)还(♓)喜欢喝茶，尤其是绿茶，这种习惯(🎻)有助于保护心血管健康。