早(⏰)起(🏋)还可以给我们更多的时间来做运动。运(🔍)动是保持身体(🎏)健康的重要方式之一，而早晨(🤚)是最适合运动的时(🦑)候。早晨的空气清新，温(🔛)度适宜，人们的身体还没(🐇)有(🍵)被一天的工作和压力所消(📚)耗(🤹)，所以进(⛔)行运动的效果会更好(🐖)。早晨的(🏮)运动(🕷)可以(🔓)帮助我(💝)们提高身体(🎂)的代谢率，增强身体的抵抗力，改善心血管(🤛)功能(💵)，还可以帮助我们保持良好的体型。