适当的体育锻炼能够增强体质，提(📄)高身(🌶)体素(🌂)质。可以选择适合自己的运动方式，如慢跑(☔)、(💯)太极拳等，每天坚持(💷)一定时(👕)间的锻(🖌)炼，有助于缓解压力，提高学习(🛋)效果。