除了清热解暑和补(😥)充水分(😃)，我们(❓)还应该注重营养的摄(😸)入(🥌)。夏季(🚱)虽然炎热，但(🔝)我(💭)们的身(🍕)体依(🧢)然需要各种(🌓)营养(🕰)物质(👭)来维(🍏)持正常的(🔬)生理功能。在(💫)伏天饮食中，我(🚈)们应该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄(📐)入。蛋白质(🅿)是人体的(🚸)重要营养物质，可以(🎌)帮助我们修复和生长细胞。夏季我们可以选择一些(🧠)清淡的(🤠)蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐(🙏)等。维生素和(🐈)矿物质可以帮助我们增强免疫力(🕦)，保持身体的健康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬(😼)菜，如番(🚡)茄、黄瓜、橙子等，以补充维(🍳)生素和(🐬)矿物(〰)质。