除(🐁)了清热(🏿)解(✅)暑和补(🈴)充水分，我们还(🤵)应该(👿)注重营养的摄(🍑)入。夏季虽然(🤶)炎热，但(🏀)我们的身(🔲)体依然需要各种营养物质来维持正常的生理功能。在伏天(🈺)饮食(🐚)中，我们应(❣)该注重蛋白(🦈)质、维生素和矿物质的摄入。蛋白质(⛓)是(🔘)人体的(❕)重(🐿)要营(💡)养物质，可以帮助我们修复和生长细胞。夏季我(🏐)们可以选择一些清(🧔)淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等(🛥)。维生素(🍼)和矿(🌌)物质(⏱)可以帮助我们增强免疫(♑)力，保持身体的健康。夏季我们可(⏹)以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄(👒)瓜、橙子等，以补(🍦)充维生素和(🙌)矿物质。