光着睡觉的习惯在科学上也有一定的依据(👸)。研究(🚁)表明，睡眠(✨)时体温会下降，而(⚽)光着睡(📊)觉可(👪)以帮助身体更(🏄)好地散热(🎤)，保(🎢)持(🌂)适宜的体温。光着睡觉还可以减少睡眠时的(🚐)压力，让身体更轻(🐂)松地进入(⛰)深度睡眠状态(🤢)。