健美(🐝)先生训练的目(🚪)标是通过(🗳)塑造肌(🥗)肉和(😂)减少身体脂肪，打造一个完美的身体比例。这种训练(⏺)方式注重全身的肌肉发(🥋)展，包括(📴)胸肌、背肌、腹肌、臀肌(🤚)、大腿肌群等。通过定期(⛸)的锻炼(💢)，你可以(🏮)逐渐增加肌肉的质量和体积，使(🚱)你的(💭)身(🌰)体(🕙)线条更加紧致有力。