莴(🧙)苣是立夏时节的蔬(♟)菜(🛑)之一，它(⬆)的叶片脆嫩多汁，口感清爽。莴苣(🈲)富含维生素C、维生素K和膳食纤维，有(🎈)助(💹)于促(♐)进(😤)消化、增强免疫力。莴苣还含有丰富的(🚪)叶绿素和抗氧化物质(🍤)，可以帮助清除体(🍿)内的自由(🤜)基，延缓衰(🔰)老。在立(📔)夏时节(😰)，准备一份清爽的莴苣沙拉，不仅可以满足口腹之欲，还能够(🌺)让你的(🧟)身体更加健康(⚡)。