在入伏的时候(🛴)，气温高，人们(🚀)容易出汗(😻)，体(💟)内的阳(🎃)气也会消耗很(✍)多。清热解(🧢)暑的(🦕)食物是(🚶)非常重要的。可以选择一些富含水分的(🙈)食物，如西瓜、黄瓜(🚣)、苦瓜(🥙)等。这些食物不仅可以补(🕗)充体内的水分(📞)，还可以清热(🗯)解毒，帮助身体降(🥅)温。