太极拳是中国传统的武(🏊)术之一，也是(🤡)一种(Ⓜ)内家拳。它以柔和(🦇)、缓(🗑)慢的动作为特点(🕜)，强调(🏕)身心(✡)合一、意念导(🔊)引(🚈)、以(🥛)柔克刚的原则。太极拳起源于中国(🕠)古代的(♐)道家哲学思想，被(🏮)视(🖍)为一种身心修养的(⛺)方法，同时(🤺)也是一种实用的自卫技术。太极拳的练习有助(🔫)于调节呼吸(🍘)、增强肌肉力(🕖)量、提高灵(🉐)敏度和协调性，对身体健(🚯)康和心理平衡都(🗾)有益处。