橄榄球比赛中，持久的有氧耐力对于运动员(🛑)来说至(🏅)关(🖲)重(❣)要。通过(🕛)进行有氧耐(😰)力训练(🛩)，如长跑、游泳(🔐)和有氧器械训练，可以提高运动员的心肺功能和耐力水平(🎋)。