暑伏第一天，人们需要采取(🎛)一系列的防暑措施来(🌱)应对酷暑。要注意室(🎰)内外的通(🐌)风和(🐢)降温，可以使(🙄)用空调或(💧)扇子来(🕝)降(🍚)低室内温度(🌂)。要避免在中午时分暴露在阳光下，尽量选择在早晨(🌕)或傍晚进行户外活(🔂)动。还要注意饮(🌈)食，多喝水(🥂)、多吃水果(🐂)和(🥒)清(✨)凉食物，以补充身(🗃)体所需(🚯)的水分和营养。