莲子粥是立冬当天的滋补食品之(🦎)一。莲子具有滋阴养(🎇)颜的作用，能(✒)够补充体内(🍏)的营养(🎵)，改(📓)善皮肤干燥和(👒)气血不足的问题。莲子粥口感细腻，营养丰富，是(📕)冬季养生的(📈)好选择。