九十岁(🎉)老人的另一个生活秘诀是适度运动。他们每天都保持一定的体育锻炼(🐹)，例如散步、太极(⏯)拳、瑜伽等。适度的运(📂)动有助于增(⛹)强身体的柔韧性(💵)和耐力，保持肌肉(🍦)和(🦖)骨骼的健康。适(🔴)度运动还可以(🍔)促进血(🥐)液循环(🎽)，提高心肺(🥄)功能(🆚)，预防(🐱)心(🎹)脑血管疾(🎿)病。