立夏是草鱼的最佳时节。草鱼是夏(📨)季的常(🍚)见食材，其肉(🥉)质鲜嫩、营养(🚩)丰富，富含优(👙)质蛋白(🎋)质、不饱和脂肪酸和多种维生素。草鱼还(🥎)含有丰富的钙、磷、铁等矿物(🏚)质，对于增强骨骼健康、促进(😡)血液循环有着很(✳)好的效(☔)果。在(😋)立(🎎)夏时(🆕)节，烹饪一道鲜美的草鱼菜肴，不仅可以满足味蕾(🚒)的享受(📄)，还(👩)能够为身体提(📭)供充足(🛎)的(🦏)营(🐵)养。