入伏期间，人们要(📣)注意饮食，选(🤕)择(😏)清淡易消化的(🥪)食物(👔)。多(🤙)吃一些水果和蔬菜，补充身体所需的维生素(🚆)和矿物质。还要多喝水(🍻)，保持身体的水分平(😈)衡，防(🧒)止中暑。