秋季有(😨)很多适(🕶)合养生的食(😣)品，如银耳、(🐳)枸杞、山药等(🈸)。银耳富含胶质(🏛)，具(🚙)有滋阴润燥的作用，可以滋养肌肤，延缓衰老。枸杞富含维生素C和胡萝卜(🏠)素，具有(🏝)抗氧化(🧚)和提高免疫力的作用(🕹)。山(⏫)药富含膳食纤维和维生(💁)素，可以增强肠道功能，促进消化吸(✨)收。