九十岁老人的另一个(🥐)生活秘诀是适度运动(👶)。他们(🍡)每天都保持一定的体育(🏤)锻炼(🤢)，例如散(🕗)步、太极拳、(🧑)瑜伽等。适度的运动(🧣)有助(💅)于增强身体的柔韧性和耐力，保持肌肉和骨(👳)骼(🔶)的(🐴)健康。适度运动还可以促进血液循环(💉)，提高心(🈺)肺功能(🦐)，预防心脑血管疾(✊)病。